"Gå inn og lytt til din indre stemme. Alle spørsmål har et svar. Din sjel er full av visdom og kjenner veien."

Åndedrettet er en viktig del av kroppens iboende og ubegrensede evne til å helbrede seg selv.

Dr. Andrew Weil

Fem steg til motivasjon og vellykket endring:

1. Tro at det du har planer om å gjøre, kommer til å hjelpe.
2. Tro på deg selv og ar du skal klare det.
3. Aksepter deg selv der du er nå, med de utfordringene du har.
4. Skriv ned et mål som betyr fremgang for deg.
5. Ta ett skritt og èn dag av gangen. 

Hvorfor er vi redde for framtiden?
Den kan bare komme med èn dag om gangen.😉 

Ensomhet er bra - når man har fred med seg selv og en bestemt oppgave å løse.

Goethe.

"Intet dør så vakkert som blader.
I de varmeste, vakreste farger jorden eier, kler de seg."

Sigbjørn Obstfelder

"The only thing we have to fear, is fear itself."

F.Roosevelt

"Å sammenligne seg selv med andre, stjeler lykken fra våre liv."


Theodor Roosevelt

Som frisk han man tusen ønsker, som syk har man bare ett.... 

Bare èn vei fører til lykke, det er å ikke bekymre seg over ting vi ikke kan beherske med vår vilje. 

Julen er som et forstørrelsesglass; har du det bra, får du det gjerne enda bedre rundt juletider.
Men har du det ikke særlig bra i livet, blir det enda tyngre når det er jul....  

"You never get a second chance to make an first impression".
🤭

Kast av deg den bitterheten du måtte bære på, løft pannen og kom deg tilbake på slagmarken. Livet er ikke rettferdig mot noen, så hvorfor skulle det være det mot deg? La ikke noen sende deg ut på en skyldreise. Si til deg selv at uansett hva folk sier og mener, så er du et verdifullt menneske. 
De virkelige velsignelsene møter oss i form av smerter, tap og skuffelser. Selv om vi ikke skjønner det der og da. Men etter en stund vil du kanskje oppdage at det var dem som førte til vekst.  

Kunsten å leve - den virkelige kunsten - består ikke i å skaffe seg mye å leve av, men noe å leve for.
Og den består i å bruke dagen i dag.

Ingen av oss kan forandre ting som er skjedd.
Men vi kan alle påvirke, og til og med bestemme, hvordan vi mestrer det som er skjedd. 

En venn har evnen

Til å forstå deg.
Til å få deg til å smile når du ikke klarer det på egen hånd.
Til å løfte deg opp når du ligger nede.
Til å dele den sårheten som du skjuler for alle andre.
Til å akseptere deg slik du er nå. 

"August er det mykeste myke jeg kjenner, denne skjelvende streng mellom sommer og høst, denne dugg av avskjed i mine hender."

Einar Skjæraasen

Hva du enn gjør, så gi aldri opp! På Grønland sier de at når du har gått akkurat så langt at du ikke orker å gå lenger, har du gått akkurat halvveis av det du klarer.

Jan Vincents Johannesen 

Den som ikke tror på mirakler, er ikke realist...🤩

Det å leve er å gjøre seg selv sårbar. Derfor velger så mange å holde seg i live fremfor å leve. De synes det er tryggere å ligge inne i frøkapselen i stedet for å spire og blomstre. For den som spirer, kan gå til grunne i løpet av en frostnatt. Mens frøkapsler kan ligge i hundrer eller kanskje tusener av år, og så settes i jorden og spire. Det  livet som ligger inne i dem, er bare aldri blitt brukt. Det er skremmende å leve, men like skremmende å ikke gjøre det. 
Livet er ikke noe du skal utsette, men noe du skal leve akkurat nå. Det er altfor få mennesker som lever i dag. De fleste forbereder seg på å leve i morgen. 

Jan Vincents Johannesen
    

Ikke visste jeg, at alle disse dager som kom og gikk, var selve livet...

Salige er uvirksomhetens timer, for da arbeider vår sjel. 😘

Morgenspørsmål & Kveldsspørsmål

Morgenspørsmål:

1) Hva er jeg lykkelig over i livet mitt akkurat nå?
2) Hva kan jeg bidra med som øker min eller andres livskvalitet i dag?
3) Hva har jeg bestemt meg for i dag?

Kveldsspørsmål:

1) Hva har jeg klart bra i dag, og hvilke egenskaper viser det at jeg har?
2) Hva er jeg takknemlig for i dag?
3) Hvis jeg kunne leve denne dagen om igjen, hva ville jeg da gjort annerledes?

Skriv det ned.......😉